روتين بشرة من تلات خطوات يكفي أغلب الناس

أغلب البشرة بتستفيد من تلات حاجات تتكرر كل يوم: تنضيف من غير ما تسلخ الجلد، طبقة ترطيب، وحماية من الشمس في النهار. الباقي — سيروم، ومقشر، وماسك — إضافات. لو الأساس مش مظبوط، العبوة الجديدة مش هتصلّح اللي قبله.

الغسيل مرة أو مرتين في اليوم بميّة فاتر وصابون أو غسول من غير ريحة قوية. الميّة السخنة بتشيل الدهون اللي الجلد محتاجها عشان ما يتشققش. لو بشرتك جافة، الغسيل الصباحي بالميّة لوحدها أحيانًا يكفي، والغسول يبقى بالليل عشان يشيل واقي الشمس والتراب.

الترطيب مش للبشرة الجافة بس. البشرة الدهنية كمان بتحتاج طبقة خفيفة، لأن الجلد لو اتشال منه الدهن بقوة بيزوّد إفرازه. اختار قوام يناسبك: جل خفيف للدهنية، وكريم أثقل للجافة. حطّه على بشرة لسه فيها رطوبة بسيطة بعد الغسيل، مش على وش ناشف ومتشقق.

بالنهار، واقي الشمس هو الخطوة اللي بتفرّق على المدى الطويل. التصبغ والتجاعيد المبكرة جزء كبير منهم راجع للشمس، مش لنقص سيروم. التفاصيل في مقال الواقي.

لو في حكة مستمرة، أو طفح بيوسع، أو حبوب مؤلمة عميقة، الروتين المنزلي مش تشخيص. طبيب الجلدية بيشوف الحالة قبل ما يضيف مادة فعالة. ومتبدأش أكتر من منتج جديد في نفس الأسبوع، عشان لو حصل تهيّج تعرف السبب.